心里不舒服，感觉好伤心

病情分析：你好。分析你的情况，是情绪低落的表现，考虑与近期受到的压力和性格等有关，如果能够树立自信心，克服自卑心理，慢慢就好了。

指导意见：建议安排好日常起居，生活有规律，每天坚持体育运动，在情绪方面，建议克服自卑心理，树立自信心，培养健康的兴趣爱好，多和亲友交往，让生活充实丰富，有理想有目标，有值得你去做的事情，即使做不好也没有关系，大不了多做几次就是了，这样的话，你内心就坦然平静了，慢慢就走出阴影了。

祝健康。