如何纠正睡眠强迫综合征

病情分析：一到晚上十点半，就会强迫自己睡觉，但是如果这个点我没有睡着，就会持续两个多小时都睡不着，或者起来吃东西后才能睡着。

指导意见：建议患者合理饮食促进睡眠、调节心理克服失眠、适当运动加速睡眠，还有幽静、清洁、舒适的环境，则更能使人心情愉快，有助于睡眠。

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