新出指甲出现黑色小洞和白色斑点

病情分析：你好，指甲凹变，指的是指甲上出现一些横纹、竖纹以及斑点等等。中医指出，指甲的这种变化与机体的组织器官的功能低下，组织结构的破坏、萎缩等病理变化都是密切相关的。

指导意见：你好,这种情况的话。多喝些骨头汤，然后吃钙尔奇，再适当锻炼，应该多吃蛋白质的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类。

可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收