总感觉出气的时候胃里到嗓子一趟都是凉气

你这是存在脾胃虚寒的问题导致的，及时调理，也是很好恢复的。指导意见建议你自己用点归脾丸或人参健脾丸之类的中成药，效果不错，药物对身体也没什么副作用。

平时注意养成良好的生活习惯，饮食上不要吃冷饮或冰凉的食物，瓜类也要少吃。另外，多用点姜水泡脚，对你的情况是很有帮助的。