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问患者提问

睡前喝咖啡会失眠吗？

健康咨询描述：我是非常喜欢喝咖啡的一个人，没事就喜欢冲一杯咖啡喝，晚上一个人在家无聊的时候也喜欢冲咖啡喝，然后就睡不着了，也不知道是因为工作压力太大还是喝咖啡导致的，晚上睡不着，白天起不来想得到怎样的帮助：睡前喝咖啡会失眠吗？

提问时间：2020-11-23

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，晚上喝咖啡是会引起失眠的。咖啡中含有一定的咖啡因，是一种兴奋神经的物质，可以引起失眠。但是这个也只是对于大部分人来说的，而且不到达一定的剂量也是没事的。
所以建议你减少咖啡剂量，或者睡前两小时不要喝咖啡，或者可以改成喝点牛奶有助于促进睡眠

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