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北京雾霾天气怎么保护自己呀？

健康咨询描述：我长期的出差在北京，每次出门的时候看着北京雾霾天气自己的心情总是觉得特别的慎得慌，因为我总是担心自己会因为雾霾天气而导致自己的健康出现问题，该怎么办呢？想得到怎样的帮助：北京雾霾天气怎么保护自己？

提问时间：2021-10-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，雾霾天气的饮食宜选择易消化且富含维生素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。
少吃刺激性食物，多吃些梨、橙子、百合、黑木耳、猪血等具有滋阴润肺功效的食物。

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