如果自己非常焦虑。

病情分析：你好！分析描述首先你的焦虑情绪需要缓解，建议首先对自己进行一些心理疏导，让自己在遇到问题的时候学着平心静气地去分析解决。

如果自己无法消除这种焦虑情绪，那么必要的心理治疗是非常有好处的。指导意见：其次对于你提到的头痛的问题，一方面焦虑的情绪也会诱发头痛，另一方面考虑属于紧张型头痛的可能性较大，你可去医院神经内科就诊治疗。