你这情况很可能是落枕也不排除是颈椎病的可能的，最好去医院检查一下。如果是落枕，落枕的治疗方法很多，手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果，尤以理筋物法为佳。
以上是对“有20天了，就脖子痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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