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孕早期失眠多梦怎么办

我今天上午刚孕检完，医生告诉我得了孕早期失眠多梦，我想问下孕早期失眠多梦怎么办呢？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

怀孕初期失眠多梦，可能是孕期焦虑症引起的。建议一定要放松心情。不要过度紧张。如果情况比较严重，一定要及时看医生，进行心理疏导。
还有在晚餐后可以散步半个小时。睡觉时泡个热水脚。这样也有利于睡眠。

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