问患者提问

我减肥一个多星期了体重一点变化也没有

我每天下午跑步1小时晚上散步50分钟然后跳3000下跳绳每天中午吃水果喝紫菜汤晚上只吃水果怎么体重一点变化也没有呢?

提问时间：2020-02-09

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好,运动减肥一定要持之以恒的,不能急功近利,至少要一个月才有效果的指导意见你的情况建议你继续坚持下去一定有收获的,而且平时要多喝水,要做到早吃好,午吃饱,晚吃少的规律,不能只吃水果的,那么会导致营养失衡,有可能引起其他疾病的,运动减肥一定要坚持才能有效的

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