失眠了要注意些什么才好？

病情分析：工作中频频出错影响了社会功能，生活中，整夜睡不着觉，说明伴有植物性紊乱症状，这是一种神经焦虑的表现。指导意见：建议他找出生活中影响自己心里情绪的重大事件。

或者检查又没有器质性病变而影响到他的精神状态。睡觉前不要做易引起兴奋的事情，如不要喝茶、喝酒、喝太多水。少看电视，多听音乐。

建立有规律的生活作息和饮食制度，保持乐观淡然的胸怀。