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这样的情况已经伴随我两年了，我一躺下就会想很多事情

这样的情况已经伴随我两年了，我一躺下就会想很多事情，我很想控制，但是没用。所以就会担心睡不着，心就很烦，可越担心就越睡不着。失眠的滋味好难受，我该怎么办呢

提问时间：2020-06-09

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阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

让你无法入睡，证明你的生活中有太多的矛盾和压力让你无法找到正确的释放和解决方法，这也是你的一种不太自信的表现。

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