睡不着觉怎么治

睡不着觉可以通过服用药物来治疗。若患者长期失眠，建议根据实际情况进行药物治疗,但不仅局限于安眠药。长期失眠的人可能还会伴有焦虑,烦躁的情绪,除了需要服用安眠药之外,还要解决精神问题.若是由疾病导致失眠，则要重点针对该原发疾病进行治疗.如果是单纯性失眠,可以通过改善生活方式来干预,如睡前做减压运动,睡前喝牛奶。

对于入睡困难者建议睡前聆听平淡而有节律的音乐,会有助睡眠,还可以由此建立诱导睡眠的条件反射。