最近心烦怎么调整？

你这种心情我能理解，也知道沉浸在这种情绪中的痛苦。你要看开一点，人活着难免会有不开心的事，难免会磕磕碰碰，但我们都要理智面对，往坏的方向想，消极面对都是无济于事，所以我们要积极面对，这样生活就会不一样，振作起来，相信自己能过得很好。

建议你去看心理医生，你要学会面对现实，有问题及时的倾诉