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吃香蕉有助于健身吗

我的身体从小就是很爱生病的，我长大后吃多很多药物，可是我还是想以前一样爱生病，后来听说强身健体可以增加免疫能力，我就天天的都会锻炼身体了，还有说吃香蕉也能有助于健身，是吗？

提问时间：2020-06-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

香蕉是可以有助于健身的，香蕉里含有很多糖分，膳食纤维，这些能够迅速的给人体补充热量的，非常合适喜欢健身的人，在运动之后吃。
香蕉热量含量相对较高不能代替主食的，因为可能会导致蛋白质还有维生素以及矿物质的缺乏。

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