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吃了六位地黄丸发胖减不了

发胖我身高184，以前总是130斤左右，后来吃了六味地黄丸，吃了5盒，就开始发胖，现在160斤了。后来就再也不敢吃了。可是过去半年多了，还是不见瘦，以前我是跳爵士舞的，现在这样真的很难受。160斤，小肚子明显。生活和以前一样，同样有压力，睡眠同样不好，可是怎么瘦不下来呢？有什么办法么？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右，如果有能力，时间还可以再长些，但要注意劳逸结合，指导意见饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

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