月经期间，通常都是要食用一些比较清淡的食物，和多吃维生素多的蔬菜和水果，以及适宜的水果，如香蕉、苹果、猕猴桃、橙子、葡萄柚、山竹果、樱桃等。
然而，在月经期间，不要吃冰镇水果和过于酸和刺激而影响月经的水果。
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