问患者提问

睡眠障碍用什么能治好

我最近几天工作压力太大总是失眠，有时一整夜都睡不着，怎么能治好呢？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

有睡眠障碍的病人要保持乐观，减轻压力，养成良好的睡眠卫生习惯，睡前不宜剧烈运动，不宜过饱饮食，不宜看刺激性视频，可以泡热水脚，听舒缓音乐来放松心情，也可以就诊于神经科行焦虑，抑郁量表检查，根据结果应用抗焦虑抑郁药物。

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