脚的韧带不够，如何拉伸更好？

问题分析：韧带这个东西就像个猴皮筋一样，越是年龄小的时候牵拉越是容易也不容易定型，在长大后由于关节活动度的固定，韧带也就慢慢的固定了起来，但是不是不能改变，是需要比以前更痛苦的过程。

意见建议：当兵的人，尤其是特种兵的训练大致上也有这个锻炼人体柔韧性的训练，基本上还是可以达到预想的水平。你的情况可以逐步的增加关节的活动度，千万不能急于求成。

还是可以的。