我为什么控制不住我的情绪

病情分析：可能生活中有不顺心的事情影响，内心的不良情绪得不到合理的宣泄，会通过发脾气的方式表现出来。指导意见：希望你放松心情，学会调适自己的情绪，那生气前先深呼吸几次，给自己积极的心理暗示“我不生气，他们不是针对我，我的心情很放松，我一定会轻松起来，快乐起来，我一定能做得更好”努力使自己从心理上成长起来，学会控制住自己的情绪，学会自我成长，健康快乐地生活，也可以辅助心理咨询治疗。