腰椎间盘突出.骨质增生

病情分析：腰椎间盘突出早期要及时治疗，可以外贴中医育善堂膏可以起到活血化瘀，舒筋活络，消炎止痛作用，进而达到标本兼治的目的。

并且治疗期间应做到静养为主，不要过度劳累。自我治疗1、腹肌锻炼　也就是仰卧起坐。每次做十个，每天三次。（可根据患者的体质来定，不可逞强指导意见：患有椎间盘突出症首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。

日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。