问患者提问

请问学生总是失眠要怎么办呢？

晚上睡不着觉，白天就特别没有精神，学习效率很低。我就很着急。也尝试过晚上听歌，但我住宿舍，需带耳机，一段时间下来。我的耳朵就受不了。我该怎么办？想得到怎样的帮助：请问总是失眠怎么办呢？

提问时间：2021-11-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，失眠的处理，应该养成良好的生活习惯，不要太焦虑，不要太劳累，如果症状严重的，可以在睡前服用地西泮药物进行控制。

相关问题