问患者提问

吃什么东西可以美白？

这几天和朋友出去旅游，皮肤晒得比较黑，回来以后我发现擦护肤品已经起不到很好的效果了，我就去美容院做了一次美容，效果也不明显，而且价格很贵，想要经济实惠的美白。想得到怎样的帮助：日常吃什么食物可以美白呢？

提问时间：2022-07-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、番石榴、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮您很快的白回来。

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