首先，我们应该吃清淡的，少吃咸的食物。一些腌制品也应该少吃。其次，少吃甜食，甜食含糖量高，会增加脂肪。第三，少吃动物脂肪，动物胆固醇高。
第四，我们必须戒烟，少喝酒。第五，多吃含钾的食物是不合适的。还要记得多吃一些降压的水果蔬菜。
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