病情分析： 你好，腰疼首先要排除肾脏及腰椎病变，肾结石一般疼痛较剧烈，如已经排除肾脏及腰椎病变，就要考虑肌肉损伤，如腰肌劳损，第三腰椎横突综合征等，可以自行功能锻炼，如跳舞，作操等。
还要睡硬板床。
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