晚上彻夜失眠怎么办

出现彻夜失眠的情况主要是长时间作息不规律，导致自己作息生物钟紊乱，就很容易出现失眠，或者嗜睡现象。人体正常睡眠时间在晚上11点左右。

如果超过12点不休息就很容易造成失眠。所以如果长时间严重失眠，可配合安眠药治疗。如果是偶尔失眠，只要调节自己的生物钟，尽量避免熬夜就可以改过来的。