问患者提问

总是失眠我该怎么办？

健康咨询描述：最近我公司里面的事情一直很不顺心，前几天一个案子又泡汤了，我很惆怅，这不快过年了，手里头还没赚很多钱，我因为焦虑近期引起了失眠，睡眠的时间变得越来越少了，吃安眠药都睡不长。想得到怎样的帮助：请问我最近总是失眠，吃安眠药效果都不好，我该怎么办？

提问时间：2021-05-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，失眠症单靠安定片并不能很发的根治，有些患者会因此对药物有依赖性，最好的方式是通过药物来治疗，还有可以通过饮食来调理，多吃些有益睡眠的食物，睡前尽量不要想事情等等一些生活细节，失眠还是可以调整好的。

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