容易嗜睡，特别容易犯困

病情分析：从你说的这种情况来看。腰膝酸软，怕热容易出汗，犯困。这种情况多考虑是肾气虚而引起的。指导意见：这种情况建议你可以吃点五子衍宗丸。

另外食补也是很好的办法，例如，用桑葚子、枸杞煮粥，也有不错的效果。平时还要注意，多喝水，多吃水果，尽可能不要喝酒，少吃辣的。

不要熬夜，多注意休息。积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡.控制房事。

慢慢调理一下，应该会有很好的效果。