晚上失眠多梦怎么回事

病情分析：您好，很荣幸为您解答这个问题，失眠多梦常常与精神紧张，压力过大吗，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重等因素有关。

指导意见：因此建议您适当多放松自己的心情，释放压力，可以多参加户外活动，多运动，饮食规律，晚上要少吃，不要吃宵夜，养成良好生活习惯，希望我的建议能够帮助到您。