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抑郁症需要怎么去预防？

我是一个从事客户服务的人，每一天几乎都要和客户面对面，不厌其烦的介绍业务，我自己其实有轻度抑郁症的，所以我虽然面带微笑，但是心理很悲伤，很厌恶这一切，我想了解如何预防抑郁想得到怎样的帮助：如何预防抑郁

提问时间：2021-05-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，不宜整日持续工作，除了中午外，早上10时，下午3时宜放下工作，喝杯茶，休息片刻。每日加班不宜超过两小时，否则会导致慢性疲劳，日子一长，便容易患上微笑匿性抑郁症。

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