儿童体质虚该如何改善？

你好，体质虚首先饮食调养，脾主运化，为气血生化之源，气虚体质者的饮食调养可选用具有健脾益气作用的食物，如黄大豆、白扁豆、鸡肉、鹌鹑肉、泥鳅、香菇等，起居睡眠，起居宜有规律，夏季应适当午睡，保持充足的睡眠。

平时要注意保暖，避免劳动或激烈运动时出汗受风；不要过于劳作，以免损伤正气。