小便时溅到了尿液总是想这件事怎么办

你这是强迫的心理，已经因此影响到正常的生活的，也是与你性格过于敏感有关，既然你也清楚自己这是一种臆想，又何必过于在意呢。

要注意避免再出现这样的事情，如果自己持续的处在这样的心理状态下，时间一长，得不到有效的缓解，那么也的确是会加重症状，甚至诱发其他的心理障碍的，还是建议能够接受一下心理疏导。