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请问哪一种运动短期内，出汗量大，不伤身？

请问哪一种运动短期内，出汗量大，不伤骨骼和肌肉，不伤身体？

提问时间：2020-02-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

出汗量，因人而异，因体质而异，如果想出汗可以做些活动量比较大的运动，女生如跳舞、练瑜伽，甚至练武术。出汗后需要及时补充水分、电解质，有利于身体平衡。

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