精神放不松，肌肉绷紧，免疫力底

病情分析：造成失眠的原因很多，大致可以归纳为：原发性失眠：突然受到重大事件的冲击：精神疾病：内科疾病　药物和食物：不知你到底是属于何种原因引起的失眠。

指导意见：对于失眠症的治疗，首先需要找准病因：睡眠障碍不是一种特定的疾病，而可能是其他疾病引起的一种症状，要找出病因，才能根治。

因此，还是建议你到正规医院去进行一些检查，找到原因后再制定治疗方案。