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抑郁症一般用什么办法去治疗

我只要是在上班的时候没有精神，一直发呆，还心不在焉的，很苦恼，有时候还总是瞌睡，我都有点怀疑自己是不是得了抑郁，都是怎么去治疗的，治疗的办法是什么。想得到怎样的帮助：请问抑郁是怎么去治疗的？

提问时间：2022-03-31

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。
他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

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