贫血该怎么去调理才好呢？

病情分析：贫血时需要进食含铁和蛋白质丰富的食物，同时可以辅以铁剂调理。指导意见：饮食方面多吃含铁、蛋白质等造血原料，猪肝、鸡鸭血、瘦肉、菠菜、红枣、黑木耳等含铁丰富的食物，以及含蛋白质高的鱼、蛋、奶、豆等，同时可以服用缺铁性贫血常用的铁之缘片，其含有丰富的铁质和补血的阿胶，安全补铁生血效果好，一般一个月见效了。

此外还应该多吃蔬菜和水果可以促进铁的吸收，平时饮食少喝浓茶、咖啡、大蒜等食物。