根据你的情况描述，这个也没有什么太大的问题的考虑是局部的骨质增生，这种情况下还是要多注意休息，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，避免弯腰，适当的进行腰背肌功能锻炼。
如果有症状的话，可以口服一些消炎镇痛药物。有可能是运动量过大导致的局部的钙化增生。
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