人生四气

中药的四气指的是：寒热温凉，五味指的是：辛甘(淡）酸苦咸，升降沉浮指的是药物的作用趋向，升极则浮，降极则沉。这些都是很简单的东西，学好中药的话，必须学好这些。

指药物的寒、热、温、凉四种特性。又称四性。原指药物的辛、甘、酸、苦、咸五种味道，后扩展为体现药物功能归类的标志。

中医认为，规律用餐、合理搭配是“食养”的基本原则。饮食物要种类多样，搭配合理，五味适中;进食时要细嚼慢咽，不可暴饮暴食;美食美器，心绪安和。

另外，食物还要与年龄、体质、地域环境、季节天气相适应。