少看刺激性的电影、图书,积极阅读有正面意义的书籍,加强自身修养,加强体育锻炼。积极参加社会活动。尽量减少手淫次数,提高手淫质量,将手淫控制在一周1次,每次10-20分钟为宜,到正规医院进行相关检查,确诊后对症治疗。
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