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如何预防糖尿病高血压

我的一个朋友经过检查，发现患有糖尿病，请问一下该怎么预防呢？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

运动可以很好的预防糖尿病，每天运动35分钟或每周进行4小时运动的人，其患糖尿病的风险下降80%，饮食方面要多吃粗粮，少吃快餐食品，粗粮中含有的丰富的膳食纤维，能降低餐后血糖升高的幅度。

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