夜梦多说明以前睡眠的时间比较长，脑部的神经比较活跃，没有得到良好的休息，多数是由于平时精神压力比较大，用脑过度脑疲劳等情况容易出现。
轻度症状的话，一般在睡前不要想任何事情睡前不要做受到比较刺激的事情，即可改善。
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