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问患者提问

得抑郁症者都有哪些症状呢！

健康咨询描述：最近一段时间家里发生了好多事情导致我的心情非常的不好，呆在家里哪也不想去，谁也不想和他们说话。只要听见他们说话就感觉心烦头疼。我这种情况是不是抑郁症了？想得到怎样的帮助：抑郁症患者平时应该注意些什么呢！

提问时间：2021-01-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

抑郁症患者要设法用积极的思想代替消极的思想。每当您有了消极的想法时，首先把它们记录下来，然后与一种较为客观的看法相比较，以积极的想法去取代消极的想法。
多做一些使您心情舒畅的事，如打扫房间、骑自行车兜风、欣赏音乐，逛街等等。

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