考试焦虑如何调试

你好，我非常理解你这种心情，考试很有点紧张，是正常的。看你的情况是太过度的紧张啦。你这样子的状态有多长时间了呢？

就是每次考试前都是这样子吗？还是最近的一次考试，你这样子的紧张呢？这一次你是在考什么呢？是不是你特别的重视呢？考试前我可以给你一个建议。

一，考试前你不要太紧张，你可以听听音乐，自己熟悉的音乐，二。你可以穿上自己特别喜欢的衣服。三，你可以，吃自己平时最喜欢吃的东西。

这样子你就会有一个好心情，就不会太过度的紧张啦。