你这个有可能是属于踝关节扭伤，还没有完全恢复，处理不当留下的后遗症，引起疼痛肿胀，最好到医院拍x光片复查一下，平常避免吹风受凉不要劳累过度，多点用热水泡脚每次泡20分钟，同时配合针灸理疗治疗。
活动时最好带一个护踝保护关节。
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