锻炼身体，一定要量力而行，切不可在身体不允许的情况下做剧烈运动。如果在锻炼时出现身体的不适，建议进行一些舒缓的活动，如散步，骑车，体操等等有氧运动。
以上是对“这几天老是感觉呼吸跟跑步很累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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