长期失眠，睡不好。听人说西洋参

你好！西洋参没有改善睡眠的作用，所以睡不好是不适合服用西洋参的。而且中医认为睡眠不好可以见于多种情况，不同的情况用不同的药物，即使有助眠作用也需要看是否对症的。

你服用后上火，可能是由于脾胃虚火上炎。所以你暂时可以用一些下火药物，如牛黄清心丸或者黄连清胃丸先看看。睡眠不好，可以找中医开方治疗，或者服用安神补脑口服液先看看。