前交叉韧带术后四个月了屈膝能全角就是膝盖后面小腿和

问题分析：既然现在都到了这样的角度，跪坐都行了，基本上没有松解之虞了，安心练习吧。如果感觉疼痛感很强，很僵硬，不妨试试休息两天。

日常生活中自然运用，有很多的机会用到伸和屈曲的角度啊，系个鞋带不得蹲下啊，捡个东西也要蹲下啊，走路也不能像一根棍子一样啊，这些都是常常要用到的姿势，细心观察，耐心适应。

肿胀是关节内的，压力大的时候肯定从皮薄的地方向外凸出意见建议，抱膝时压力不够，下蹲时角度不够，所以可能看上去不很明显，其实情况都是一样的