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营养不良怎么快速调理？

医生，我是体育生，准备参加体育高考了，这个考试对我非常重要，可是感觉自己营养不良，怎么快速调理啊，急急急。

提问时间：2021-11-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好。俗话说心急吃不了热豆腐，看你的情况，营养不良应该是你自己的生活习惯造成的而不是一些疾病或者遗传病造成的，你想要调理得需要耐心，罗马不是一天建成的，慢慢来，先将自己作息调整好，不要熬夜，正常进食，平时去跑上一跑，一两个月后会很好的。

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