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最近一直失眠，要怎么解决呢？

健康咨询描述：最近一直失眠多梦，有时候还会出现盗汗的毛病，想知道这是为什么？有什么好的方法可以解决这个问题吗？麻烦医生解答一下。想得到怎样的帮助：想好起来

提问时间：2021-11-28

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，失眠和心理压力大、精神高度紧张和环境因素有关，长期失眠会导致大脑皮层的植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经衰弱等，大脑在正常的睡眠过程中得到合理充足的休息，否则就会头晕脑胀、精神疲惫、反应迟钝等。

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