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考试心理焦虑晚上睡不着怎么办？

健康咨询描述：考试心理焦虑晚上睡不着怎么办？

提问时间：2022-07-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：你好，根据你的描述，焦虑无非是由于学习压力太大，心情不好，不善于交际等引起的。指导意见：建议你白天适当增加学习工作强度，但是不要太累，以自己的承受能力为主，晚上睡前听一些自己喜欢的歌曲，或者娱乐新闻。

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